いつもありがとうございます。

今日は秋分でした。
 
陰陽のバランスが中庸になる日で
真東から太陽が上り、真西に太陽が沈む日です。
 
 
日本仏教では、お彼岸の中日。
 
お墓参りには行かれましたか？
 
 
それともおはぎを食べたでしょうか？
あんこは体を冷やすのでほどほどに…
 
 
 

陰が増える季節

　
秋分は陰陽がほぼ同じになり、
そこら冬至に向けて陰が増えていきます。
　
冬至は、陰が極まる日です。
 
その後は陽が増えていき、春に向かっていきます。
　
　
　
この秋分を過ぎると冬支度の始まります。
　
　
　

体も陰が増える

季節が冬に向かう時は
体も同じように冷えていきます。
 
　
夏に体を冷やしてきた方は
体の冷え症状が出やすくなりますので、
今からでもしっかり体を温めてあげてくださいね。
（本当は夏に冷やさないことが重要ですが…）

　
  • コーヒー（カフェイン全般）を毎日飲む
  • 白砂糖、牛乳、精製した小麦粉を好んで食べる
  • なんにでも氷を入れる、冷えてる物しか飲まない
  • 夏野菜をいまだに生で食べる
  • エアコンの効いた部屋が好き
  • お風呂はシャワーのみ

こんな生活を送っていた方の体内は
相当冷えていると思います。

　

夏に体を冷やし過ぎると
秋に体調を崩します。

それが夏バテです。

　

汗をかこう！

体内に水分が多いと冷えやすくなります。

日本の夏は湿度が高いので
汗をかき難く、浮腫みやすいです。

そうすると体内は冷えてしまいます。

　

暑い夏こそ、
エアコンを切って汗をかくことが
日本の夏に対応できる体を作ります。
　

と言っても、近年の暑さは異常ですよね。

しかも現代の建築基準の家だと
エアコンが無いと絶対に熱中症になります。　

　

もちろん命の安全が最優先なので、
エアコンをつけててもいいのですが、
エアコンをつけているからこそ
体を温める食事を摂る必要があります。

エアコンの効いた部屋で
思いっきり汗をかく食事を摂るのが
現代の日本の夏ですね。

　

夏に汗をかくこともなく
エアコンの効いた部屋にいて
体を冷やすものを食べ続けたあなた！

今からでも良いので、
冷えを改善する生活を心がけましょう＾＾